お気軽にお問い合わせください。
営業時間: 9:00~19:00
(土日祝 9:00〜15:00まで。)

急性期の治癒を促進し、適切に対応するために

外傷後のアイシングとは
  • check_box アイシングは炎症や腫れを抑える役割がある
  • check_box 急性期の治癒を促進する効果がある
  • check_box

    受傷直後から48~72時間のアイシングが重要なカギ

外傷後のアイシングは炎症や腫れを抑えるだけでなく、急性期の治癒を促進し、正しいアイシングの方法とタイミングを知ることで、効果的なケアが可能です。

アイシングの効果

アイシングの効果

怪我や外傷後のケアにおすすめ

  • Point 01

    炎症を抑える
    怪我や外傷後の炎症を軽減し、治癒を促進します。
  • Point 02

    痛みや腫れを軽減
    アイシングにより痛みや腫れを和らげ、快適な状態に近づけます。
  • Point 03

    怪我から48~72時間が重要

    受傷直後から組織からの出血が伴うために、いかに腫れを抑えるかが重要

背景画像
アイシングの方法
アイシングの方法

アイシングは、怪我をした部位を冷やすことで炎症や腫れを抑え、痛みを和らげる効果が期待される施術方法です。適切な方法で行うことが重要であり、氷水や冷却パッド(保冷剤)を使うのがおススメ。保冷剤を使用する際は直接肌に触れないようにタオルを巻いて行うことがポイントです。怪我をした直後は、氷水などを使って2〜3回程度10〜20分間冷やすと効果的ですが、30分以上の冷却は血管を拡張させ血流が増大するため注意が必要です。アイシングは炎症の発生を抑えるだけでなく、回復を促進するためにも適切な方法で行うことが大切です。


作り方

用意するもの 

  • 氷のう又はポリ袋・ビニール袋
  • 氷・水


  1. 用意した氷のう又はポリ袋に氷を板状になるように敷き詰める
  2. 氷を敷き詰めたら氷が半分くらい浸るくらい水を加える
  3. 水を入れ終わったら、袋の空気を抜きながら閉じて完成

アイシングのタイミング

怪我をした直後から早めにアイシングを行うことは非常に重要です。特に受傷直後から48~72時間はが極めて重要。急激な腫れや炎症を抑えるためには、怪我をした直後からアイシングを始めることが効果的です。アイシングによって血管を収縮させることで腫れや炎症を抑え、痛みを軽減することが期待されます。適切なアイシングを行うことで怪我の回復を促進し、早期の復帰をサポートすることができます。怪我をした際には、適切なアイシングを行い早めに専門家に相談することが大切です。

アイシングのタイミング
怪我からの早期回復をサポート
怪我や外傷後のアイシングは、適切なケアを行うことで早期回復をサポートします。アイシングは、怪我や外傷箇所に氷や冷却パックを当てることで、炎症や腫れを抑える効果があります。怪我後すぐにアイシングを行うことで、血管の収縮や局所の体温を下げることができ、組織の損傷を最小限に抑えることができます。また、アイシングを続けることで痛みや腫れの軽減、早期回復を促す効果が期待されます。アイシングの方法には、怪我箇所を20分程度冷やした後、20分から30分程度の休息を取り、その後再度アイシングを行うというサイクルが効果的です。アイシングは怪我や外傷後に自宅でも簡単に行うことができるため、日常生活に取り入れて正しいケアを行いましょう。怪我を悪化させることなく、健康な状態に戻るためには、適切なアイシングが重要ですので、正しい方法を理解し、意識してケアを行いましょう。

Contact
お問い合わせ

ご入力の上、次へボタンをクリックしてください。

Related

関連記事